セルフトーク（Self-talk）とは、自分自身と話すことを指します。
一般的には、内面的な会話を意味し、自分自身に対して言葉をかけることで、
自己評価や行動の促進、ストレスの緩和などに役立つとされています。
セルフトークは、ポジティブな言葉を使うことで自信をつけたり、
ネガティブな言葉を避けることで不安やストレスを軽減することができます。
また、目標達成や自己改善のための自己啓発にも利用されることがあります。
例えば、スポーツ選手は試合前に自分自身に向かって、
自分の強みをアピールしたり、
自信を持って挑戦するように自分自身に話しかけたりします。
