マインドセットとは、人が持つ心の枠組みや信念のことを指します。
マインドセットには、固定マインドセットと成長マインドセットの2つのタイプがあります。
セルフトークは、マインドセットにおいて非常に重要な役割を果たしています。
固定マインドセットを持っている人は、自分自身に対してネガティブなセルフトークを行いがちであり、
自分自身を評価するときには失敗や限界を重視する傾向があります。
一方、成長マインドセットを持っている人は、自分自身に対してポジティブなセルフトークを行い、
失敗や困難を学びや成長の機会として捉えることができます。
例えば、固定マインドセットを持っている人は、
「私は天才ではないから、この問題は解けない」と自己評価を下げるようなセルフトークを行いがちです。
一方、成長マインドセットを持っている人は、
「この問題が解けなかったから、まだ学ぶ必要がある」というように、
自分自身を成長の機会として捉えるようなセルフトークを行います。
マインドセットの変化には、セルフトークを意識的に変えることが有効です。
自分自身に対してポジティブな言葉をかけ、失敗や困難をチャレンジとして受け止めるようにすることで、
成長マインドセットを育むことができます。
